Koen Crucke heeft definitief de smaak van boekenmaken te pakken. Na zijn bestseller '33 kilo later' is nu de tijd rijp om die 33 kilo die er zonder al te veel moeite afgevallen zijn, er ook echt af te houden! Ondanks de vele etentjes en recepties die Koen elke keer weer moet doorstaan, is hij er toch in geslaagd om op zijn ideale gewicht te blijven. Wat hij daarvoor zo allemaal doet wil hij natuurlijk zijn vele fans en de mensen die zijn eerste boek als leidraad gebruikt hebben, zeker niet ontzeggen. Voor elke dag van het jaar heeft Koen in zijn nieuwe boek een slankhoudend gerechtje in petto. Dus geen kopbrekers meer over wat vanavond te eten en zeker al geen problemen met de calorieën, want die zijn allemaal mooi berekend. De recepten zijn met zwierige hand geschreven, zodat het boekje bijna leest als een roman. Een aanrader voor iedereen die zijn slanke lijn wil behouden, maar ook voor mensen die graag licht eten. De Belgische operazanger Koen Crucke beschrijft hoe hij een gewichtsverlies van 33 kg weet te handhaven. In de persoonlijke inleiding vertelt hij hoe zijn huidige voeding eruit ziet, waar hij op let en hoe dit te realiseren is in de praktijk. Hij geeft tien ontbijten en zestig dagmenu's. Deze bestaan uit een ontbijt, lunch en diner (waarbij lunch en diner elkaar kunnen vervangen) en twee tussendoortjes. Bij elk onderdeel staat het aantal kcal. Een dagmenu varieert tussen de 1500 en 2000 kcal. inclusief alcoholische dranken. De meeste receptuur is voor twee personen geschreven. Bij de lunchgerechten staan tips om het gerecht buitenshuis te gebruiken. Vaak is dit niet realistisch. Sommige recepten komen meermalen terug. Vegetarische recepten worden niet apart genoemd. Gerechten zijn niet seizoensgebonden door onder andere het gebruik van groenteconserven. De gerechten zijn eiwitrijk en vetarm. Het gebruik van typisch Belgische woorden (bokaaltje) is niet storend. Geen illustraties, wel alfabetisch receptenregister. Een receptenboek met kcal.-bewuste gerechten om op gewicht te blijvenpaperback in goede tweedehandse staat -207 blz. -24 x 15,5 cm -Lannoo 2002Verzendkosten ten laste van de koper -verzending met de post -via Kiala NIET mogelijk Sluiten  Contacteer de verkoper Je naam Je e-mail Je telefoonnummer (optioneel) Je bod € (optioneel) Tekst Verstuur mij een kopievan deze reactie Contacteer de verkoper Toon alle zoekertjes van Diane Audenaert haar boekenkast Diane Audenaert haar boekenkast: - Voor de verkoper: Wijzig, verwijder of plaats omhoog Zoekertje doorsturen: Je naam E-mail van vriend Bericht (optioneel) Wachten Deel dit zoekertje Facebook Twitter Misbruik melden Zoekertjesnummer: 61141198 Zoekertje bewaren Sluiten   Wat is er mis met dit zoekertje? Zoekertje bewaard in Favorieten Laatst bekeken zoekertjesGerelateerde zoekertjes Sterren kijken ( Storm Dunlop ... 5 € ROGER DE BACKER kunstboek Leie... 15 € Diplomatiek 150 € Geschiedenis Utrecht 10 € Geschiedenis Ettelbrück 200 € Zakelijk adverteren ©kapaza.be Voorwaarden Copyright Blog Sitemap Helpdesk var keyword = "kapaza/boeken"; keyword = keyword.toLowerCase().replace(/-/g, "").substring(0, 24) ; metriwebTag ("kapaza", keyword, "nl"); Pixel('http://stats1x1.kapaza.be', 'vi', '2', '8', '', '3100', '', 'new_click', 'nl');

meer info